Das Ambulante Schlaflabor in Limburg hilft bei der Untersuchung von Schlafstörung und Schlafapnoe

Durch technischen Fortschritt und Verkleinerung der Messgeräte ist die Untersuchung des Nachtschlafes jetzt auch ambulant zu Hause „im eigenen Bett“ möglich. In der gewohnten Umgebung lässt sich der Schlaf oft realistischer aufzeichnen als in der ungewohnten Umgebung eines Schlaflabors im Krankenhaus.

Schlaf ist kein reines Abschalten, sondern ein "aktiver Körpervorgang" mit einer Reihe von Störungsmöglichkeiten die zu Schlafstörungen und Schlafapnoe führen können. Der Schlaf eines gesunden Erwachsenen besteht aus wiederholten etwa 90-minütigen Abschnitten verschiedener Schlafphasen. Meist etwa 10 Minuten nach dem Hinlegen sollte die erste Tiefschlafphase auftreten, nach 70 bis 80 Minuten beobachtet man die erste REM-Phase (eine sehr typische Schlafphase mit schnellen Augenbewegungen – englisch rapid-eye-movement).

Die Dauer der Tiefschlafphasen wird im Verlauf der Nacht kürzer, die Dauer der REM-Phasen im Verlauf der Nacht länger. Es werden etwa 4 bis 5 REM-Phasen im Verlauf einer Nacht durchlaufen.

Das Ambulante Schlaflabor erkennt verschiedene Schlafstörungen:
verspätetes Einschlafen
wiederholtes Aufwachen
Stresseinflüsse
Restless Legs
Schlafapnoe

Durch eine Erschlaffung der Muskulatur der Luftwege im Rachenbereich beobachtet man das Schnarchen bei 2/3 der Männer und 1/3 der Frauen über 50 Jahre. Bei übermäßiger Erschlaffung kommt es zum Verschluss der Atemwege mit entsprechenden Atempausen (Aonoe - griechisch „Windstille“). Im Gehirn bewirken diese Atempausen wegen Sauerstoffmangel eine Weckreaktion. Der Schlafende selbst nimmt dies nicht wahr, eventuell beobachtet ein Schlafpartner diese Atemaussetzer.

Bei Patienten mit Schlafapnoe ist die Schlafqualität und die Erholung im Schlaf so gestört, dass sich auch das Befinden am Tag verschlechtert. Es kommt zu Tagesmüdigkeit bis hin zu Einschlafneigung; es sinken körperliche und auch psychische Leistungsfähigkeit bis hin zum Bild einer Depression.

Woran merke ich, dass etwas mit
dem Schlaf nicht in Ordnung ist?

Patienten mit Schlafstörungen klagen häufig über :
Müdigkeit am Tage
verminderte körperliche und psychische Leistungsfähigkeit
Tendenz, sich wegen Müdigkeit tagsüber kurz hinzulegen
Gereiztheit bis hin zu depressiven Verstimmungen
zunehmende Stressempfindlichkeit
Einschlafneigung in langweiligen Situationen
Ein- und Durchschlafstörungen
Vergesslichkeit

Kleine Selbsteinschätzung zur Schlafstörung

von 0 (niemals oder selten/geringe Wahrscheinlichkeit)
1 (mittlere Wahrscheinlichkeit) bis 2 (hohe Wahrscheinlichkeit)

Punktzahl >>>	0	1	2
Ich werde nach Lesen der Tageszeitung oft müde
Ich brauche bei längeren PKW-Fahrten einen Kaffee
Als Beifahrer schlafe ich auf längeren Strecken ein
Ich möchte mich am Tag gerne öfters kurz ausruhen
Ich fühle mich bei der Arbeit nicht mehr so belastbar wie früher
Ich schlafe öfters beim Fernsehen ein
Ich bin vergesslicher als früher
Nach 7-8 Stunden Schlaf bin ich oft noch nicht ganz fit

Bei mehr als 7 Punkten ist eine Schlafuntersuchung anzuraten.

Rechtzeitige Erkennung von Schlafstörungen ermöglicht eine einfache Behandlung, die die körperliche und auch psychische Leistungsfähigkeit verbessert.